Jag har haft problem med sömnen i många år nu. Har jättesvårt att somna på kvällen och vaknar flera gånger på nätterna. Dessutom snarkar jag enligt maken.

Man ser ju reklam för tyngdtäcken överallt nuförtiden och jag har börjat fundera på om jag ska köpa ett sådant. Frågan är om reklamen talar sanning eller om det bara är en modegrej med tyngdtäcken. Jag vet att det funnits tyngdtäcken under en längre tid men då mest använts inom vården eller fåtts som hjälpmedel av landstinget. Jag tror inte jag platsar för att få ett täcke som hjälpmedel så jag får försöka googla fram vad som kan vara bäst.

Jag har fått fram en del fakta om tyngdtäcken som jag tänkte dela med mig av. Tyngdtäcket ska ha en vikt motsvarande 10–15% av din kroppsvikt. Tänk på att en del tyngdtäcken inte går att tvätta eller att handtvätt rekommenderas.

Enligt vissa källor sägs att tyngden skapar ett lätt och behagligt tryck mot kroppen, ungefär som om du fick massage. Detta gör att hjärnan frigör hormoner som serotonin och oxytocin, samtidigt som det sänker nivån av stresshormonet kortisol. Blodtrycket sjunker, andningen blir lugnare och du känner dig trygg. När du sover under ett tyngdtäcke ökar även sömnhormonet melatonin, vilket gör dig sömnig.

De första tyngdtäckena hade inbyggda kedjor som skapade tyngden, men nuförtiden är täckena oftast fyllda av glaspärlor eller kiselpärlor vilket gör att tyngden är mer fördelad över hela täcket.

I och med att det blivit mer inne med tyngdtäcken så har priserna också blivit lägre, konkurrensen har hårdnat och det är ju bra för oss konsumenter. Jag tänker att jag ändå ska välja ett tyngdtäcke som inte tillhör de allra billigaste. Någonstans brukar pris och kvalitet gå hand i hand.

Jag tänker nog satsa på ett täcke från Cura. De får bra betyg i olika recensioner och har även ett hyfsat prisläge.

När jag sökte runt hittade jag en webbshop som säljer tyngdtäcken från Cura och Borganäs. De verkar ha bra leverans och bra priser. Så jag kommer nog att handla mitt tyngdtäcke här.